Jóguju.
Jóguješ i Ty?
-
Soukromé lekce
Soukromá hodina jógy je určena pro všechny, kteří mají zájem o osobní rozvoj své praxe. Individuální přístup nabízí vzájemnou interakci mezi studentem a učitelem.
Student má prostor pro lepší porozumění své praxe a těla. Jako lektor vhodně volím skladbu jógových pozic dle možností studenta. Lekce jsou určeny pro 1-2 osoby. Probíhají v prostoru domova klienta či ve studiu (Kroftova 14, Praha 5).
-
Firemní jóga
Provedu vás lekcí jógy, která vás posílí jak duševně, tak fyzicky. Zaměříme se na dech a správné držení těla. Firemní jóga je určena firmám pro 5 a více členů. Lekce probíhají ve firmě. Firemní lekce dělám například i pro český Google.
-
Jógové pobyty
Vybírám pro vás klidná a nerušená místa s příjemnou atmosférou. Silná a stará místa s příběhem a s láskou vytvořená. Ráda se vracím na místa, která dobře znám a s majiteli spolupracujeme dlouhodobě. Jógové pobyty nabízejí prostor a čas pro sebe, pro odpočinek. Vystoupit ze své komfortní zóny a poznat nové lidi a nové prostředí. Dovolit si jen tak být a nikam nespěchat. Užít si sebe.
Tereza Velhartická
Jógu cvičím od roku 2014. Specializuji se na vinjása a hatha jógu, kde vedu lekce plné tvořivých ásan, které posilují jak duševně, tak fyzicky. Dále se věnuji jin józe, která je zaměřena na regeneraci, celkové zklidnění a kouzlo přítomného okamžiku – praxe klidné síly.
Rovněž se zabývám meditacemi a dechovými cvičeními, které nám umožňují nahlédnout do našeho vnitřního světa a získat prostor pro vnímání sebe, svých myšlenek, pocitů a emocí. Tento proces vede k hlubšímu porozumění naší podstatě a bytí.
Připravuji také lekce jógy pro sportovce, a to jak pro rekreační, tak pro profesionální sportovce. Zaměřuji se na oblasti těla, které bývají zkrácené, na posílení středu těla, koordinaci a správné dýchání. Jóga je skvělým způsobem uvolnění a protažení svalů před a po náročném tréninku, přičemž strečink zrychluje regeneraci, zlepšuje sportovní výkon a může být také využíván jako rehabilitace po zranění.
“Jóga s Terkou byla moje první zkušenost s opravdovou jógou, jak se sluší a patří🙌. Jsem opravdu vděčná, že nás celý víkend vedla právě ona, protože tomu dodala to správné kouzlo✨. Nejenže přesně odhadne, co skupina v daný moment potřebuje, ale navíc z ní sálá neuvěřitelný klid, který je – věřte nebo ne – opravdu nakažlivý😊! Zároveň je to velice příjemná a inspirativní žena, která mě motivovala k posunu vpřed a vybudovala ve mě velice dobrý vztah k józe samotné. Za mě zkrátka značka ideál a už teď se těším na další jóga víkend s Terkou🌸. ”
Lenka
“Terka je charizmatickou osobnosťou so silnou schopnosťou prirodzene spájať ľudí. Jóga s ňou má rôzne podoby - občas je jemná, meditatívna a plná citu a inokedy veľmi fyzická, intenzívna a ide až na dreň. Hlavne je ale vždy plná vnímavosti a možností. Vďačím jej za niekoľko prelomových momentov v mojej osobnej praxi ktoré vo mne zostanú navždy. Díky :)”
Pavel
"Soukromé lekce jógy s Terezkou byly po celý rok jednou z těch nejhezčích věcí, které jsem měla v kalendáři. Naučila jsem se základy jógy, začala mít ráda svoje tělo i pohyb, a ještě našla v Terezii inspirativní přítelkyni."
Anna
Sleduj
