Jsem holka z Prahy (původně ze Žižkova), ale nejraději trávím čas v přírodě, v lese, kde je klid a ticho. Po ránu mám ráda čerstvě namletou kávu a taky hovězí vývar. A když se hned po probuzení mohu jít proběhnout venku po trávě a nadechnout se čerstvého vzduchu, je to pro mě ideální začátek dne.

Nejvíce času trávím s mým nejvíc nejoblíbenějším člověkem, s dcerou Antonií. Mám ráda Prosecco, veselou společnost, hovězí steaky a koláče. Chodím spát se slepicema. :)

Ráda chodím běhat a od malička lyžuji. Ráda bych se naučila na snowboardu, ale bojím se.:)

Přeji si naučit se hrát na klavír, cvičit taiči, mluvit plynule španělsky, jezdit na skejtu, spát pod širákem a jezdit na koni. Ráda vážu květiny, zdobím svatby a mám ráda smysl pro jednoduchost a krásu.

Můj oblíbený film je Little Fish, a moje oblíbené město je Barcelona.

Můj sen je mít velkou spokojenou rodinu. :)

Jógu cvičím od roku 2014. Specializuji se na vinjása a hatha jógu, kde vedu lekce plné tvořivých ásan, které posilují jak duševně, tak fyzicky. Dále se věnuji jin józe, která je zaměřena na regeneraci, celkové zklidnění a kouzlo přítomného okamžiku – praxe klidné síly.

Rovněž se zabývám meditacemi a dechovými cvičeními, které nám umožňují nahlédnout do našeho vnitřního světa a získat prostor pro vnímání sebe, svých myšlenek, pocitů a emocí. Tento proces vede k hlubšímu porozumění naší podstatě a bytí.

Připravuji také lekce jógy pro sportovce, a to jak pro rekreační, tak pro profesionální sportovce. Zaměřuji se na oblasti těla, které bývají zkrácené, na posílení středu těla, koordinaci a správné dýchání. Jóga je skvělým způsobem uvolnění a protažení svalů před a po náročném tréninku, přičemž strečink zrychluje regeneraci, zlepšuje sportovní výkon a může být také využíván jako rehabilitace po zranění.

Telefon: +420 606 781 115

E-mail: T.Velharticka@seznam.cz